Magnezi B6 (90 tableta) – Opušta mišiće, smiruje živce i vraća energiju

🔹 Magnezi B6 – Magnezijev citrat s vitaminom B6 i cinkom za zdravlje živčanog sustava, smanjenje umora i opuštenje mišića

💥 Osjećate li se napeto i nervozno tijekom dana? Mučite li se s grčevima u mišićima ili nemirnim snom? Jeste li često iscrpljeni i bez energije? Imate li poteškoća s koncentracijom i razdražljivost? Jeste li izloženi visokom stresu na poslu ili u privatnom životu?

Vašem organizmu vjerojatno nedostaje magnezij – esencijalni mineral neophodan za preko 300 enzimskih reakcija u tijelu! U današnjem svijetu stresa, procesiranih namirnica i iscrpljenih tala, mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno magnezija kroz prehranu. Zabrinjavajuće je da čak 75% odrasle populacije ne zadovoljava preporučeni dnevni unos magnezija! Zato je tu Magnezi B6 – kvalitetan dodatak prehrani koji sadrži 100 mg magnezija u obliku citrata obogaćen s 5 mg vitamina B6 i 5 mg cinka, za sveobuhvatnu podršku Vašem živčanom sustavu, smanjenje umora i opuštenje mišića! 💪⚡🛡️

“Magnezij je mineral relaksacije – bez njega, Vaše tijelo ne može pravilno funkcionirati.”

Magnezij je esencijalni makromineral koji igra važnu ulogu u gotovo svakom aspektu zdravlja, od funkcije živaca i mišića do proizvodnje energije i sinteze proteina. Magnezi B6 osigurava Vam visokokvalitetan, lako apsorbirajući oblik magnezija u obliku citrata, uz vitamin B6 koji omogućava bolji ulazak magnezija u stanice.

Zamislite da možete biti mirniji i opušteniji, da Vas mišići više ne grče, da spavate dublje i kvalitetnije te da imate više energije za svakodnevne aktivnosti – sve to uz samo jednu tabletu dnevno!

🔹 Što je Magnezi B6?

Magnezi B6 je dodatak prehrani koji sadrži magnezij u obliku citrata, obliku koji se odlikuje visokom bioraspoloživošću i blagošću prema želucu. Za razliku od standardnih oblika magnezija koji se često teže apsorbiraju, magnezijev citrat je vrlo topljiv oblik te se magnezij puno bolje upija u crijevima (25-30%). Formula je obogaćena vitaminom B6 koji omogućava bolji ulazak magnezija u stanice te cinkom za dodatnu podršku imunološkom sustavu i metabolizmu.

Svaka tableta sadrži:

• 100 mg magnezija (magnezijev citrat) – u lako apsorbirajućem obliku citrata

• 5 mg vitamina B6 (piridoksin hidroklorid) – za bolji ulazak magnezija u stanice

• 5 mg cinka (cinkov aspartat) – za dodatnu podršku imunitetu i metabolizmu

• S organski vezanim mineralima – za bolju bioraspoloživost

• Pogodno za vegetarijance – bez sastojaka životinjskog podrijetla

🔹 Zašto je Magnezi B6 idealan za Vas?

✅ Doprinosi normalnoj funkciji živčanog sustava Magnezij i vitamin B6 igraju presudnu ulogu u pravilnom funkcioniranju živčanog sustava. Magnezij djeluje kao prirodni regulator živčane aktivnosti, sprječavajući prekomjernu stimulaciju neurona. On regulira otvaranje i zatvaranje ionskih kanala u živčanim stanicama, kontrolirajući prijenos živčanih impulsa. Vitamin B6 neophodan je za sintezu važnih neurotransmitera poput serotonina, dopamina i GABA-e koji reguliraju raspoloženje, san i reakciju na stres. Zajedno, magnezij i B6 osiguravaju da Vaš živčani sustav funkcionira glatko, smanjujući nervnu napetost, razdražljivost i pretjeranu osjetljivost na stres.

✅ Doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji Nedostatak magnezija povezan je s povećanom anksioznošću, depresijom i lošim raspoloženjem. Magnezij regulira hipotalamo-pituitarno-adrenalnu osovinu (HPA), sustav koji kontrolira našu reakciju na stres. Kada su razine magnezija niske, ovaj sustav postaje hiperaktivan, dovodeći do povećane proizvodnje kortizola (hormona stresa) i osjećaja stalnog stresa i anksioznosti. Vitamin B6 dodatno podržava mentalno zdravlje kroz svoje sudjelovanje u sintezi serotonina, “hormona sreće”. Magnezi B6 pomaže u održavanju emocionalne ravnoteže, smanjenju anksioznosti i poboljšanju općeg raspoloženja.

✅ Doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti Magnezij i vitamin B6 esencijalni su za proizvodnju energije na staničnoj razini. Magnezij je neophodan za aktivaciju adenozin trifosfata (ATP), molekule koja služi kao “energetski novac” u svakoj stanici tijela. Bez dovoljno magnezija, naše mitohondrije ne mogu učinkovito proizvoditi energiju, što dovodi do kroničnog umora i osjećaja iscrpljenosti. Vitamin B6 sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, proteina i masti, pomažući tijelu da efikasno pretvara hranu u uporabljivu energiju. Osobe koje redovito uzimaju Magnezi B6 često primjećuju značajno povećanje energetskih razina i smanjenje kroničnog umora.

✅ Doprinosi normalnoj funkciji mišića i smanjuje grčeve Magnezij je mineral relaksacije mišića. Djeluje kao prirodni blokator kalcija, sprječavajući pretjerano skupljanje mišićnih vlakana. Kada su razine magnezija niske, mišići ostaju u stanju napetosti, što može dovesti do bolnih grčeva, trzanja i “sindroma nemirnih nogu”. Magnezi B6 pomaže u opuštanju mišića, smanjuje učestalost i intenzitet grčeva te poboljšava oporavak mišića nakon fizičke aktivnosti. Ovo je posebno važno za sportaše, osobe s fizički zahtjevnim poslovima i žene koje doživljavaju grčeve tijekom menstruacije.

✅ Podržava normalan metabolizam stvaranja energije I magnezij i vitamin B6 sudjeluju u brojnim metaboličkim putevima koji rezultiraju proizvodnjom energije. Magnezij je kofaktor u više od 300 enzimskih reakcija, od kojih su mnoge uključene u proizvodnju i prijenos energije. Neophodan je za glikolizu, ciklus limunske kiseline (Krebsov ciklus) i lanac prijenosa elektrona – tri glavna puta koja stanice koriste za proizvodnju ATP-a. Vitamin B6 sudjeluje u metabolizmu aminokiselina i glukoneogenezi, procesu stvaranja nove glukoze kada su energetske rezerve niske. Ova sveobuhvatna podrška metabolizmu osigurava da tijelo ima konstantan priljev energije za sve svoje aktivnosti.

🔹 Prednosti Magnezi B6 formule

🌿 Pogodno za vegetarijance – Formula bez sastojaka životinjskog podrijetla

🧪 Dobra apsorpcija – Magnezijev citrat se apsorbira 25-30% učinkovitije od drugih oblika

🔬 S organski vezanim mineralima – Citrat i aspartat za bolju bioraspoloživost

🧠 S vitaminom B6 – Omogućava bolji ulazak magnezija u stanice

❤️ Sa cinkom – Dodatna podrška imunitetu i metabolizmu makronutrijenata

🍃 Lagan za želudac – Ne uzrokuje probavne smetnje kao neki drugi oblici magnezija

🧴 90 tableta – Ekonomično pakiranje za 3 mjeseca

👍 Jednostavno doziranje – Samo 1 tableta dnevno zadovoljava potrebe

🔹 Kome je namijenjen Magnezi B6?

👉 Osobama pod stresom koje žive užurbanim tempom Idealno za one koji su izloženi visokom stresu na poslu ili u privatnom životu. Stres dramatično povećava potrošnju magnezija, jer se ovaj mineral koristi u proizvodnji hormona stresa i regulaciji živčanog sustava tijekom stresnih situacija. Kronični stres može dovesti do iscrpljivanja zaliha magnezija, stvarajući začarani krug gdje nedostatak magnezija čini osobu još manje otpornom na stres. Magnezi B6 pomaže prekinuti taj ciklus, nadopunjavajući zalihe i poboljšavajući otpornost na stres.

👉 Osobama s nervnom napetošću i razdražljivošću Za one koji se osjećaju stalno napeto, nervozno ili su pretjerano razdražljivi. Ovi simptomi često ukazuju na nedostatak magnezija koji ne regulira aktivnost živčanog sustava. Magnezi B6 pomaže smiriti živčani sustav, smanjiti osjećaj napetosti i poboljšati sposobnost nošenja sa svakodnevnim izazovima bez pretjerane emocionalne reakcije.

👉 Osobama s grčevima u mišićima i osjećajem umora Za one koji doživljavaju bolne grčeve u nogama (posebno noću), trzanje mišića ili općenitu mišićnu napetost. Magnezij je mineral relaksacije mišića, a njegov nedostatak često se manifestira kroz mišićne grčeve. Sportaši i fizički aktivne osobe također imaju povećane potrebe za magnezijem zbog gubitaka kroz znoj i povećane mišićne aktivnosti. Magnezi B6 pomaže u opuštanju mišića, smanjuje grčeve i ubrzava oporavak nakon fizičke aktivnosti.

👉 Sportašima i onima koji rade fizički zahtjevan posao Za one koji intenzivno vježbaju ili rade fizički zahtjevne poslove. Fizička aktivnost povećava potrebe za magnezijem kroz nekoliko mehanizama – gubitke kroz znoj, povećanu potrošnju u proizvodnji energije i potrebu za oporavkom mišića. Nedostatak magnezija kod sportaša može dovesti do smanjenih performansi, češćih grčeva, sporijeg oporavka i povećanog rizika od ozljeda. Magnezi B6 podržava energetski metabolizam, mišićnu funkciju i oporavak, omogućavajući bolje sportske rezultate.

👉 Ženama za ublažavanje simptoma PMS-a Za žene koje doživljavaju neugodne simptome prije i tijekom menstruacije poput grčeva, nadutosti, promjena raspoloženja, razdražljivosti i umora. Istraživanja pokazuju da magnezij može značajno ublažiti mnoge simptome PMS-a. Magnezij pomaže u regulaciji hormona, smanjenju retencije vode, opuštanju mišića maternice (što smanjuje grčeve) i poboljšanju raspoloženja. Vitamin B6 dodatno pomaže u regulaciji hormonalne ravnoteže i smanjenju simptoma PMS-a.

👉 Osobama s poteškoćama sa spavanjem Za one koji teško zaspu, često se bude noću ili se ne osjećaju odmoreno ujutro. Magnezij igra važnu ulogu u regulaciji sna povećavajući proizvodnju GABA-e, neurotransmitera koji pomaže mozgu da se “isključi” i pripremi za spavanje. Također pomaže u regulaciji ritma budnosti i sna te proizvodnji melatonina. Uzimanje Magnezi B6 navečer može značajno poboljšati kvalitetu sna i pomoći osobama s insomnijom.

👉 Osobama s migrenama i glavoboljama Za one koji često pate od migrena ili tenzijskih glavobolja. Istraživanja pokazuju da osobe s migrenama često imaju niže razine magnezija od onih bez migrena. Magnezij pomaže u sprječavanju konstrikcije krvnih žila u mozgu, smanjuje upalu i regulira neurotransmitere uključene u percepciju boli. Redovito uzimanje magnezija može smanjiti učestalost i intenzitet migrena kod nekih osoba.

👉 Osobama s povišenim krvnim tlakom Za one koji se bore s blagom do umjerenom hipertenzijom. Magnezij djeluje kao prirodni relaksator krvnih žila, pomažući im da se opuste i smanjujući otpor protoku krvi. To može dovesti do blagog snižavanja krvnog tlaka. Iako Magnezi B6 nije zamjena za antihipertenzivnu terapiju, može pružiti dodatnu podršku osobama koje rade na održavanju zdravog krvnog tlaka.

👉 Starijim osobama Starije osobe često imaju niže razine magnezija zbog smanjene apsorpcije u crijevima, povećanih gubitaka kroz urin i čestog korištenja lijekova koji mogu ometati apsorpciju magnezija (poput diuretika ili inhibitora protonske pumpe). Nedostatak magnezija kod starijih osoba može doprinijeti osteoporozi, kardiovaskularnim problemima, mišićnoj slabosti i kognitivnom padu. Magnezi B6 pomaže u održavanju zdravih razina magnezija i podršci općem zdravlju kod starijih osoba.

👉 Osobama s dijabetesom ili inzulinskom rezistencijom Magnezij igra važnu ulogu u regulaciji glukoze i djelovanju inzulina. Osobe s dijabetesom tipa 2 često imaju niže razine magnezija, što može dodatno pogoršati inzulinsku osjetljivost. Cink u formuli također doprinosi normalnom metabolizmu ugljikohidrata. Magnezi B6 može pomoći u poboljšanju inzulinske osjetljivosti i kontroli šećera u krvi, iako treba biti dio sveobuhvatnog plana upravljanja dijabetesom pod nadzorom liječnika.

👉 Osobama koje konzumiraju puno kofeina ili alkohola Kofein i alkohol povećavaju izlučivanje magnezija kroz urin, što može dovesti do nedostatka kod osoba koje redovito konzumiraju ove tvari. Ako pijete nekoliko šalica kave dnevno ili redovito konzumirate alkohol, Vaše potrebe za magnezijem mogu biti značajno povećane. Magnezi B6 pomaže nadoknaditi ove gubitke i održati zdrave razine.

👉 Svima koji žele prirodan način oporavka Za sve koji žele podržati svoje tijelo na prirodan način, bez uporabe jakih lijekova ili stimulansa. Magnezi B6 pruža prirodnu podršku mnogim tjelesnim funkcijama, od živčanog sustava i mišića do proizvodnje energije i imuniteta, pomažući tijelu da funkcionira u svojoj najboljoj formi.

🔹 Sastojci koje Vaše tijelo voli 🌿

Magnezijev citrat (100 mg elementarnog magnezija) Magnezijev citrat je organski spoj magnezija vezan za citratne anione. Ovaj oblik magnezija odlikuje se izuzetnom bioraspoloživošću – studije pokazuju da se citrat apsorbira 25-30% učinkovitije od magnezijevog oksida, najčešće korištenog, ali najslabije apsorbirajućeg oblika magnezija. Citrat je vrlo topljiv u vodi, što znači da se lako raspada u probavnom traktu i oslobađa magnezij za apsorpciju. Nakon gutanja, magnezijev citrat oslobađa ione magnezija u tankom crijevu, gdje se apsorbiraju kroz crijevnu sluznicu. Apsorpcija magnezija je stalan proces koji se odvija tijekom nekoliko sati, što znači da magnezij postupno dospijeva u krvotok.

Odatle se transportira do različitih tkiva gdje obavlja svoje brojne funkcije. Magnezij je neophodan za više od 300 enzimskih reakcija u ljudskom tijelu. On je kofaktor za sve enzime koji koriste ili proizvode ATP (adenozin trifosfat), molekulu koja služi kao energetski “novac” u stanicama. Bez magnezija, naše stanice ne mogu učinkovito proizvoditi niti koristiti energiju. Magnezij također igra presudnu ulogu u sintezi DNK, RNK i proteina, što je esencijalno za rast, obnovu i održavanje svih tkiva u tijelu.

Za živčani sustav, magnezij djeluje kao prirodni blokator N-metil-D-aspartata (NMDA) receptora, sprječavajući pretjeranu ekscitaciju neurona. Ovo ga čini prirodnim anksiolitikom i zaštitnim faktorom protiv neurodegenerativnih bolesti. Magnezij također regulira oslobađanje hormona stresa i modulira aktivnost hipotalamo-pituitarne-adrenalne (HPA) osi, čineći ga esencijalnim za otpornost na stres.

U mišićima, magnezij djeluje kao prirodni antagonist kalcija. Dok kalcij uzrokuje kontrakciju mišića, magnezij omogućava njihovu relaksaciju. Ova ravnoteža kalcija i magnezija esencijalna je za normalnu mišićnu funkciju. Kada su razine magnezija niske, mišići ostaju u stanju hipertonusa (povećane napetosti), što dovodi do grčeva, bolova i trzanja.

Za kardiovaskularni sustav, magnezij pomaže u održavanju normalnog srčanog ritma, regulaciji krvnog tlaka i sprječavanju aterosklerotskih naslaga u arterijama. Djeluje kao prirodni kalcijski blokator, pomažući krvnim žilama da se opuste i smanjujući otpor protoku krvi.

Vitamin B6 / Piridoksin hidroklorid (5 mg) Vitamin B6 je vodotopljivi vitamin koji postoji u nekoliko oblika, od kojih je piridoksin hidroklorid najstabilniji i najčešće korišten u dodacima prehrani. U tijelu se piridoksin pretvara u svoj aktivni oblik, piridoksal-5-fosfat (P5P), koji služi kao kofaktor u više od 140 enzimskih reakcija. Sinergija između magnezija i vitamina B6 je fascinantna. Vitamin B6 omogućava bolji ulazak magnezija u stanice povećavajući permeabilnost stanične membrane za magnezij. Bez dovoljno B6, magnezij može ostati izvan stanica gdje je potreban, čak i kada su ukupne razine magnezija u tijelu adekvatne. Zato je njihov zajednički unos mnogo učinkovitiji od samog magnezija.

Vitamin B6 je neophodan za sintezu mnogih neurotransmitera koji reguliraju raspoloženje i funkciju mozga. Potreban je za proizvodnju serotonina (iz triptofana), dopamina i norepinefrina (iz tirozina), GABA-e (iz glutamata) i histamina. Bez dovoljno B6, proizvodnja ovih neurotransmitera je smanjena, što može dovesti do depresije, anksioznosti, problema sa spavanjem i kognitivnih poteškoća.

Za metabolizam energije, B6 je esencijalan za razgradnju i iskorištavanje ugljikohidrata, proteina i masti. Potreban je za glukoneogenezu (proizvodnju nove glukoze iz ne-ugljikohidratnih izvora) i glikogenolizu (razgradnju uskladištenog glikogena). Također igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina – svakih 20 aminokiselina koje tijelo koristi zahtijevaju B6 za svoj metabolizam.

Vitamin B6 važan je za imunološki sustav. Pomaže u proizvodnji limfocita i interleukina-2, molekule koje su presudne za imunološki odgovor. Nedostatak B6 može dovesti do oslabljenog imuniteta i povećane osjetljivosti na infekcije.

Za žene, vitamin B6 posebno je koristan u ublažavanju simptoma PMS-a. Pomaže u regulaciji hormona, smanjenju retencije vode i poboljšanju raspoloženja. Istraživanja pokazuju da uzimanje B6 može značajno smanjiti simptome poput nadutosti, promjena raspoloženja i bolova u prsima povezanih s PMS-om.

Vitamin B6 također pomaže u smanjenju razina homocisteina, aminokiseline koja je, kada je povišena, povezana s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Adekvatna razina B6 pomaže u pretvaranju homocisteina u druge, manje štetne spojeve, podržavajući tako zdravlje srca i krvnih žila.

Cink / Cinkov aspartat (5 mg) Cink u obliku aspartata je organski vezan oblik cinka koji pokazuje bolju bioraspoloživost u usporedbi s anorganskim oblicima poput cinkovog oksida. Aspartat je aminokiselina koja pomaže u transportu cinka kroz crijevnu sluznicu, povećavajući njegovu apsorpciju. Cink je esencijalni mikromineral prisutan u svakoj stanici tijela. On je strukturna komponenta više od 300 enzima i igra presudnu ulogu u brojnim fiziološkim procesima. Uključivanje cinka u Magnezi B6 formulu pruža dodatnu podršku nekoliko važnih funkcija.

Za imunološki sustav, cink je neophodan za razvoj i funkciju T-limfocita, NK stanica i drugih imunoloških stanica. Nedostatak cinka može značajno oslabiti imunološki odgovor, povećavajući osjetljivost na infekcije. Cink također ima protuupalna svojstva i može pomoći u regulaciji imunološkog odgovora.

Za metabolizam, cink doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata (ugljikohidrata, proteina i masti) i ugljikohidrata. Komponenta je inzulina i sudjeluje u njegovoj proizvodnji, pohranjivanju i oslobađanju iz beta stanica gušterače. Cink također pomaže u održavanju normalne razine glukoze u krvi i inzulinske osjetljivosti.

Cink je neophodan za normalnu sintezu proteina, što ga čini važnim za rast, obnovu tkiva i zacjeljivanje rana. On je također presudan za sintezu DNK i RNK, procese koji su esencijalni za dijeljenje stanica i rast.

Za kognitivnu funkciju, cink igra važnu ulogu u neurotransmisiji i neuroplastičnosti. Koncentriran je u hipokampusu, dijelu mozga odgovornom za učenje i pamćenje. Adekvatne razine cinka esencijalne su za normalnu kognitivnu funkciju, pamćenje i koncentraciju.

Cink također štiti stanice od oksidativnog stresa kroz svoju ulogu u superoksid dismutazi (SOD), jednom od najvažnijih antioksidativnih enzima u tijelu. Ova antioksidativna funkcija pomaže u zaštiti stanica od oštećenja slobodnim radikalima i može usporiti procese starenja.

Cink doprinosi normalnoj sintezi proteina, što je važno za rast i obnovu svih tkiva, uključujući kožu, kosu i nokte. Mnogi ljudi primjećuju poboljšanje zdravlja kože, kose i noktiju nakon redovitog uzimanja cinka.

Drugi sastojci: Stabilizator (celuloza), tvari protiv zgrudnjavanja (masne kiseline, silicijev dioksid, magnezijeve soli masnih kiselina), tvar za povećanje volumena (umrežena natrijeva karboksimetil celuloaza), tvari za poliranje (hidroksipropilmetil celuloza, triacetin, propilen glikol).

🔹 Kako koristiti Magnezi B6?

✔ Osnovno doziranje: Popiti 1 tabletu dnevno s vodom nakon obroka.
✔ Najbolje vrijeme: Preporučuje se uzimati navečer za bolji san i opuštanje mišića.
✔ Za sportaše: Uzimati nakon treninga ili prije spavanja za oporavak mišića.
✔ Za PMS: Započeti uzimanje 10 dana prije očekivane menstruacije.
✔ Za stres: Uzimati redovito svaki dan za kontinuiranu podršku živčanom sustavu.
✔ Čuvanje: Na suhom mjestu na temperaturi do 25°C, izvan dohvata djece.

🔹 Za koje se zdravstvene izazove može koristiti Magnezi B6?

Magnezi B6, zahvaljujući svojoj sveobuhvatnoj formuli magnezijevog citrata obogaćenog vitaminom B6 i cinkom, može pružiti podršku organizmu kod različitih zdravstvenih izazova. Evo nekih stanja kod kojih može biti koristan:

1. Kronični stres i anksioznost Stres dramatično povećava potrošnju magnezija, dok nedostatak magnezija čini osobu manje otpornom na stres, stvarajući začarani krug. Magnezi B6 pomaže u regulaciji hormona stresa, smirenju živčanog sustava i poboljšanju otpornosti na stresne situacije.

2. Grčevi u mišićima i “nemirne noge” Nedostatak magnezija najčešći je uzrok mišićnih grčeva, posebno noćnih grčeva u listovima. Magnezi B6 pomaže opuštanju mišića, smanjuje učestalost i intenzitet grčeva i ublažava sindrom nemirnih nogu.

3. Poteškoće sa spavanjem i insomnija Magnezij pomaže u proizvodnji GABA-e i melatonina, hormona koji reguliraju san. Osobe koje uzimaju Magnezi B6 često primjećuju da lakše zaspu, kvalitetnije spavaju i osjećaju se odmorno ujutro.

4. Kronični umor i nedostatak energije Magnezij i vitamin B6 esencijalni su za proizvodnju energije u mitohondrijima. Njihov nedostatak često se manifestira kroz kronični umor. Magnezi B6 pomaže u obnovi energetskih razina.

5. Migrene i česte glavobolje Osobe s migrenama često imaju niže razine magnezija. Redovito uzimanje Magnezi B6 može smanjiti učestalost i intenzitet migrena kod nekih osoba.

6. PMS i menstrualni grčevi Magnezij i vitamin B6 pomažu u regulaciji hormona, smanjenju retencije vode, opuštanju maternice i poboljšanju raspoloženja tijekom PMS-a i menstruacije.

7. Povišeni krvni tlak Magnezij djeluje kao prirodni relaksator krvnih žila i može pomoći u blagom snižavanju krvnog tlaka kod osoba s blagom hipertenzijom.

8. Razdražljivost i promjene raspoloženja Nedostatak magnezija i B6 može dovesti do povećane razdražljivosti, promjena raspoloženja i emocionalne nestabilnosti. Magnezi B6 pomaže u stabilizaciji raspoloženja.

9. Osteoporoza i slabe kosti Magnezij je neophodan za apsorpciju kalcija i vitamina D te za zdravlje kostiju. Nedostatak magnezija može doprinijeti osteoporozi čak i kada je unos kalcija adekvatan.

10. Dijabetes i inzulinska rezistencija Magnezij igra važnu ulogu u regulaciji glukoze i djelovanju inzulina. Magnezi B6 može pomoći u poboljšanju inzulinske osjetljivosti i kontroli šećera u krvi.

11. Aritmije i palpitacije Magnezij je neophodan za normalan srčani ritam. Nedostatak može dovesti do aritmija i osjećaja lupanja srca. Magnezi B6 pomaže u održavanju stabilnog ritma.

12. Oporavak sportaša Sportaši gube magnezij kroz znoj i imaju povećane potrebe zbog intenzivne fizičke aktivnosti. Magnezi B6 podržava oporavak mišića i smanjuje rizik od grčeva.

🔹 Jeste li znali?

Fascinantne činjenice o magneziju i njegovoj ulozi u tijelu!

Vaše tijelo sadrži oko 25 grama magnezija! To je približno težina pet kovanica od 5 kuna! Više od 60% tog magnezija nalazi se u kostima, oko 27% u mišićima, a samo 1% u krvi. Upravo zato krvni testovi magnezija često nisu pouzdan pokazatelj stvarnog statusa magnezija – možete imati normalne razine u krvi dok su Vaše stanice i tkiva deficitarni!

75% ljudi ima nedostatak magnezija! Istraživanja pokazuju da čak tri četvrtine odrasle populacije ne zadovoljava preporučeni dnevni unos magnezija. Razlozi uključuju iscrpljena tla (moderna poljoprivreda proizvodi namirnice s 30-50% manje magnezija nego prije 50 godina), procesirana hrana (rafiniranje uklanja do 80% magnezija) i moderan način života pun stresa koji povećava gubitke magnezija.

Magnezij je uključen u preko 300 enzimskih reakcija! To ga čini jednim od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu. Od proizvodnje energije i sinteze proteina do regulacije živčanog sustava i zaštite DNK – magnezij je esencijalan za bezbroj procesa koji Vas održavaju živima i zdravima. Bez magnezija, ove reakcije usporavaju ili se potpuno zaustavljaju!

Stres “pojede” Vaš magnezij! Kada ste pod stresom, Vaše tijelo oslobađa hormone poput kortizola i adrenalina. Proizvodnja i djelovanje ovih hormona zahtijevaju magnezij. Istovremeno, stres povećava izlučivanje magnezija kroz urin. Ovo stvara začarani krug – stres iscrpljuje magnezij, a nedostatak magnezija čini Vas manje otpornim na stres, što dovodi do još većeg stresa!

Magnezij je “mineral relaksacije”! Za razliku od kalcija koji uzrokuje kontrakciju mišića, magnezij omogućava njihovu relaksaciju. Ova ravnoteža esencijalna je za sve – od otkucaja srca do trzaja očnih kapaka. Kada su razine magnezija niske, mišići ostaju u stanju napetosti, što dovodi do grčeva, bolova, trzanja i “sindroma nemirnih nogu”. Ovo objašnjava zašto magnezij često ublažava grčeve gotovo odmah!

Vitamin B6 je “ključ” za magnezij! Istraživanja pokazuju da vitamin B6 omogućava magneziju da uđe u stanice gdje je potreban. Bez dovoljno B6, magnezij može “zapeti” izvan stanica, ne može obavljati svoje funkcije čak i kada su ukupne razine u tijelu adekvatne. Zato je njihov zajednički unos daleko učinkovitiji od samog magnezija – B6 djeluje kao “ključ koji otključava vrata” kroz koja magnezij ulazi u stanice!

Magnezijev citrat apsorbira se 25-30% bolje od oksida! Postoje mnogi oblici magnezija na tržištu, ali nisu svi jednako učinkoviti. Magnezijev oksid, najjeftiniji i najčešći oblik, apsorbira se samo 4-5%. Magnezijev citrat, oblik korišten u Magnezi B6, apsorbira se 25-30%, što znači da dobivate više iskoristivog magnezija po dozi. Ovo objašnjava zašto neki ljudi ne primjećuju rezultate s jeftinijim dodacima magnezija – jednostavno ne apsorbiraju dovoljno!

Magnezij Vam može pomoći da lakše zaspete! Magnezij povećava proizvodnju GABA-e (gama-aminomaslačne kiseline), glavnog inhibitornog neurotransmitera u mozgu koji pomaže “isključiti” mozak i pripremiti ga za spavanje. Također regulira proizvodnju melatonina, hormona sna. Mnogi ljudi koji uzimaju magnezij navečer prijavljuju da lakše zaspu, imaju dublji san i osjećaju se odmorno ujutro. Ovo je razlog zašto se magnezij često naziva “prirodnim valijem”!

Kofein i alkohol “kradu” Vaš magnezij! Svaka šalica kave povećava izlučivanje magnezija kroz urin. Ako pijete nekoliko šalica dnevno, gubite značajne količine magnezija. Alkohol također povećava gubitke magnezija i ometa njegovu apsorpciju u crijevima. Osobe koje redovito konzumiraju kofein ili alkohol trebaju biti posebno oprezne oko unosa magnezija jer su u visokom riziku od nedostatka!

Magnezij može smanjiti migrene za 50%! Studije pokazuju da osobe s migrenama često imaju niže razine magnezija od onih bez migrena. Magnezij pomaže u sprječavanju šireće kortikalne depresije (valova abnormalne moždane aktivnosti koji uzrokuju migrensku auru), opuštanju krvnih žila u mozgu i smanjenju upale. Istraživanja pokazuju da redovito uzimanje magnezija može smanjiti učestalost migrena za gotovo 50% kod nekih osoba!

Sportaši mogu gubiti do 10-15% više magnezija! Intenzivna fizička aktivnost povećava gubitke magnezija kroz znoj – možete izgubiti 10-15 mg magnezija po satu vježbanja. Istovremeno, mišićna aktivnost i proizvodnja energije zahtijevaju više magnezija. To objašnjava zašto sportaši često doživljavaju grčeve – njihove potrebe za magnezijem su značajno veće od prosječne osobe, a povećani gubici dodatno iscrpljuju zalihe!

Magnezij može poboljšati raspoloženje jednako kao antidepresivi! Studije pokazuju da uzimanje magnezija može biti jednako učinkovito kao neki antidepresivi za osobe s blagom do umjerenom depresijom. Magnezij igra presudnu ulogu u regulaciji neurotransmitera poput serotonina i dopamina te u funkciji HPA osi (sustav koji regulira stres). Nedostatak magnezija povezan je s povećanom anksioznošću, depresijom i promjenama raspoloženja. Nadopuna magnezija može značajno poboljšati mentalno zdravlje!

Žene trebaju više magnezija od muškaraca! Žene imaju povećane potrebe za magnezijem zbog menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze. Magnezij se gubi tijekom menstruacije, a hormonske promjene utječu na metabolizam magnezija. Vitamin B6 u Magnezi B6 formuli posebno je koristan za žene jer pomaže u regulaciji hormona i ublažavanju PMS-a, dok magnezij pomaže u smanjenju grčeva i zadržavanja vode!

Magnezij štiti Vaše srce! Magnezij je neophodan za normalan srčani ritam i funkciju srčanog mišića. Nedostatak magnezija povezan je s povećanim rizikom od aritmija, visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti. Magnezij djeluje kao prirodni kalcijski blokator, pomažući krvnim žilama da se opuste i smanjujući opterećenje na srce. Istraživanja pokazuju da osobe s višim unosom magnezija imaju značajno niži rizik od srčanih bolesti!

Magnezij pomaže u borbi protiv dijabetesa! Magnezij je neophodan za pravilno djelovanje inzulina i transport glukoze u stanice. Osobe s dijabetesom tipa 2 često imaju niže razine magnezija, što dodatno pogoršava inzulinsku rezistenciju. Studije pokazuju da poboljšanje statusa magnezija može značajno poboljšati kontrolu šećera u krvi i inzulinsku osjetljivost. Cink u Magnezi B6 formuli također doprinosi normalnom metabolizmu ugljikohidrata!

Magnezij u zagrljaju! Simptomi nedostatka magnezija često se nazivaju “sindrom bez zagrljaja” jer se tijelo ne može opustiti. Napetost, trzanje, grčevi, nemiran san, razdražljivost – sve su to znakovi da Vaše tijelo “viče” za magnezijem. Kada nadopunite zalihe magnezija, osjećaj je kao da Vaše tijelo konačno dobiva “zagrljaj” koji mu je trebao – sve se opušta, smiruje i vraća u ravnotežu!

🔹 Zamislite ovo…

💪 Mir umjesto napetosti – kao da se teret skinuo s Vaših ramena Nakon nekoliko tjedana redovitog korištenja Magnezi B6, primjećujete dramatičnu promjenu u tome kako se osjećate. Stalna napetost koja Vam je bila druga priroda počinje nestajati. Vaša ramena više nisu ukočena, vilica nije stisnuta, a općenito se osjećate opuštenije. Stresne situacije na poslu ili kod kuće više ne uzrokuju tako intenzivne fizičke reakcije. Vaše tijelo konačno može “izdahnuti” zahvaljujući magneziju koji smiruje Vaš živčani sustav.

🍽️ Mišići koji se više ne grče – sloboda kretanja bez bola Bolni noćni grčevi u listovima koji su Vas budili usred noći postaju sve rjeđi, a zatim potpuno nestaju. Više ne morate trpjeti agoniju trzanja mišića ili “nemirnih nogu” kada pokušavate zaspati. Sportaši primjećuju da se mišići brže oporavljaju nakon treninga i da više nema grčeva tijekom ili nakon vježbanja. Vaši mišići konačno mogu raditi kako treba – skupljati se kada treba i opuštati se kada trebaju – zahvaljujući magneziju koji regulira ovu ravnotežu.

🔄 San koji osvježava – buđenje puno energije Umjesto da se vrtite satima u krevetu, primjećujete da zaspite brže nakon što legnete. San je dublji, mirniji, bez stalnog buđenja tijekom noći. Ujutro se budite osvježeni, bez osjećaja kao da niste spavali. Magnezij pomaže Vašem mozgu da se “isključi” navečer i proizvodi više melatonina, omogućavajući kvalitetan odmor koji Vaše tijelo toliko treba.

🛡️ Energija koja traje – bez onog popodnevnog pada Kronični umor koji Vas je mučio mjesecima počinje se povlačiti. Primjećujete da imate više energije za svakodnevne aktivnosti. Popodnevni “crash” oko 15 sati kada ste očajnički tražili kavu ili energetski napitak više nije toliko izražen. Vaše mitohondrije konačno dobivaju magnezij koji im je potreban za proizvodnju energije, a vitamin B6 pomaže u metabolizmu hrane u uporabljivu energiju.

⚡ Stabilnije raspoloženje – manje razdražljivosti i promjena Primjećujete da ste manje razdražljivi. Sitnice koje su Vas prije izbacivale iz takta više ne uzrokuju tako snažne reakcije. Vaša obitelj i kolege primjećuju da ste mirniji, pristupačniji i ugodniji za druženje. Magnezij i vitamin B6 pomažu u regulaciji neurotransmitera koji kontroliraju raspoloženje, donoseći emocionalnu stabilnost koju niste osjećali godinama.

✨ Manje migrena i glavobolja – dani bez bola Ako ste prije patili od čestih migrena ili tenzijskih glavobolja, primjećujete značajno smanjenje njihove učestalosti i intenziteta. Mnogi dani prolaze bez ikakve glavobolje. Kada se migrena ipak pojavi, blaža je i kraće traje. Magnezij pomaže u opuštanju krvnih žila u mozgu i smanjenju upale koja uzrokuje te mučne glavobolje.

😊 Za žene – lakši PMS i menstruacija – bez dramatičnih simptoma Žene primjećuju značajnu razliku u simptomima prije i tijekom menstruacije. Nadutost je smanjena, grčevi su blaži ili potpuno nestaju, promjene raspoloženja su manje izražene. Više nemate potrebu za analgeticima svaki mjesec. Magnezij pomaže u opuštanju maternice, dok vitamin B6 regulira hormone, čineći cijeli ciklus mnogo podnošljivijim.

❤️ Bolje sportske performanse – brži oporavak i manje ozljeda Sportaši i fizički aktivne osobe primjećuju poboljšanje u svojim performansama. Mišići se brže oporavljaju nakon treninga, grčevi tijekom vježbanja postaju stvar prošlosti, a općenito se osjećate jači i izdržljiviji. Magnezij podržava proizvodnju energije u mišićima i njihovu pravilnu funkciju, omogućavajući Vam da date svoj najbolji učinak.

🎯 Sve to – uz samo jednu tabletu dnevno. Jednostavna rutina za bolji život! Bez kompliciranih protokola ili višestrukih doza – samo jedna tableta Magnezi B6 dnevno nakon obroka pruža Vam magnezijev citrat visoke bioraspoloživosti s vitaminom B6 i cinkom. Mala promjena u rutini s velikim poboljšanjem kvalitete života.

🌟 Magnezi B6 – jer Vaše tijelo šalje signale, a magnezij je odgovor! 💪⚡🛡️

🔹 Upozorenje!

Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu. Dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu te zdrav način života. Čuvati izvan dohvata djece. Osobe s teškom bubrežnom insuficijencijom trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja jer prekomjerni unos magnezija može biti opasan kod oštećene bubrežne funkcije. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja. Osobe koje uzimaju lijekove (posebno antibiotike, bisfosfonate, diuretike ili lijekove za srce) trebaju se konzultirati s liječnikom jer magnezij može ometati apsorpciju nekih lijekova. Prekomjeran unos magnezija može uzrokovati proljev ili probavne smetnje kod osjetljivih osoba – u tom slučaju smanjite dozu ili prestanite s korištenjem.

🔹 Najčešća pitanja (FAQ)

Kada je najbolje uzimati Magnezi B6? Najbolje je uzimati Magnezi B6 navečer nakon večere. Magnezij ima blago sedativno djelovanje i pomaže u opuštanju, što ga čini idealnim za uzimanje prije spavanja. To može pomoći u boljem usnivanju i kvalitetnijem snu. Međutim, možete ga uzeti i u bilo koje drugo doba dana nakon obroka ako Vam to bolje odgovara.

Koliko brzo djeluje Magnezi B6? Neki učinci, poput smanjenja grčeva i boljeg sna, mogu se osjetiti već nakon nekoliko dana korištenja. Za značajnije rezultate poput smanjenja stresa, poboljšanja energije i ublažavanja PMS-a, potrebno je redovito korištenje tijekom najmanje 2-4 tjedna. Za potpunu obnovu zaliha magnezija u tijelu i tkivima, može biti potrebno 2-3 mjeseca redovitog uzimanja.

Mogu li uzimati Magnezi B6 svaki dan? Da, Magnezi B6 dizajniran je za sigurno svakodnevno korištenje. Za najbolje rezultate, preporučuje se kontinuirano uzimanje. Mnogi ljudi nastavljaju uzimati magnezij dugoročno jer primjećuju da se osjećaju bolje s njim nego bez njega.

Zašto je magnezijev citrat bolji od drugih oblika? Magnezijev citrat apsorbira se 25-30% bolje od magnezijevog oksida, najčešćeg, ali najslabije apsorbirajućeg oblika. Citrat je vrlo topljiv i lagan za želudac, za razliku od nekih drugih oblika koji mogu uzrokovati probavne smetnje. To znači da dobivate više iskoristivog magnezija po dozi.

Zašto je važan vitamin B6 uz magnezij? Vitamin B6 omogućava magneziju da lakše uđe u stanice gdje obavlja svoje funkcije. Bez dovoljno B6, magnezij može ostati izvan stanica čak i kada su ukupne razine adekvatne. Ova sinergija čini njihov zajednički unos mnogo učinkovitijim od samog magnezija.

Hoće li Magnezi B6 uzrokovati proljev? Magnezijev citrat obično ne uzrokuje probavne smetnje kada se uzima u preporučenim dozama. Međutim, prekomjerni unos magnezija može imati laksativni učinak. Ako primijetite mekanu stolicu, to znači da uzimate više magnezija nego što Vaše tijelo trenutno treba. U tom slučaju smanjite dozu ili prestanite s korištenjem nekoliko dana.

Mogu li uzimati Magnezi B6 ako sam trudna? Trudnice imaju povećane potrebe za magnezijem, ali se trebaju konzultirati s liječnikom ili ginekologom prije uzimanja bilo kojeg dodatka prehrani. Liječnik će procijeniti Vaše individualne potrebe i preporučiti odgovarajuću dozu.

Može li Magnezi B6 pomoći kod PMS-a? Da, mnoge žene primjećuju značajno poboljšanje simptoma PMS-a nakon redovitog uzimanja Magnezi B6. Magnezij pomaže u smanjenju grčeva, retencije vode i nadutosti, dok vitamin B6 pomaže u regulaciji hormona i poboljšanju raspoloženja. Najbolje je započeti uzimanje 10 dana prije očekivane menstruacije.

Je li Magnezi B6 siguran za starije osobe? Da, Magnezi B6 posebno je koristan za starije osobe koje često imaju niže razine magnezija zbog smanjene apsorpcije, povećanih gubitaka kroz urin i uporabe lijekova koji ometaju apsorpciju. Međutim, osobe s bubrežnim problemima trebaju se konzultirati s liječnikom prije korištenja.

Mogu li kombinirati Magnezi B6 s drugim dodacima? Da, Magnezi B6 može se kombinirati s većinom drugih dodataka prehrani. Međutim, ako uzimate dodatke kalcija, željeza ili cinka, preporučuje se razmak od najmanje 2 sata između uzimanja kako bi se izbjegla kompetitivna apsorpcija. Uvijek se konzultirajte s liječnikom ako ste na terapiji lijekovima.

🔹 Zaključak

Magnezi B6 predstavlja dodatak prehrani koji pruža esencijalni magnezij u njegovom najkvalitetnijem obliku – magnezijevom citratu obogaćenom vitaminom B6 i cinkom. Sa 100 mg magnezija po tableti, formulacija je dizajnirana za učinkovitu podršku živčanom sustavu, smanjenje umora, opuštanje mišića, proizvodnju energije i jačanje imunološkog sustava.

Što izdvaja Magnezi B6 od standardnih dodataka magnezija je njegova napredna formula koja osigurava do 30% bolju apsorpciju zahvaljujući obliku citrata. Vitamin B6 omogućava bolji ulazak magnezija u stanice, dok cink pruža dodatnu podršku imunitetu i metabolizmu. Magnezijev citrat kao organski oblik magnezija odlikuje se visokom bioraspoloživošću i boljom podnošljivošću u usporedbi s jeftinijim oblicima poput magnezijevog oksida koji često uzrokuju probavne smetnje.

Bez obzira jeste li pod stalnim stresom, sportaš s intenzivnim treninzima, žena koja doživljava PMS, starija osoba, osoba s poteškoćama sa spavanjem ili jednostavno osjećate kroničan umor, napetost i grčeve u mišićima – Magnezi B6 pruža sveobuhvatnu podršku koja može dramatično poboljšati Vašu energiju, smiriti živčani sustav i povećati kvalitetu života. Formula pogodna za vegetarijance, s 90 tableta po pakiranju, osigurava izvrsnu vrijednost i dugoročnu podršku Vašem zdravlju.

🌟 Magnezi B6 – jer Vaše tijelo šalje signale, a magnezij je odgovor koji treba čuti! 💪⚡🛡️

🔹 Povezani proizvodi

C 1000 Plus (100 tableta) – Vitamin C s organskim šipkom za snažan imunitet

Magnezi B6

🔹 Ključne riječi

Magnezi B6, Calivita magnezij, Magnezijev citrat, Magnezij tablete, Magnezij vitamin B6, Magnezij cink, Magnezij protiv stresa, Organski magnezij, Magnezij za grčeve, Magnezij za san, Magnezij za žene, Magnezij za sportaše, Magnezij za PMS, Magnezij citrat apsorpcija, Magnezij protiv umora, Magnezij za živce, Magnezij za mišiće, Magnezij za energiju, Magnezij bez magnezijevog stearata, Magnezij 90 tableta, Najbolji magnezij dodatak, Magnezij za opuštanje, Magnezij za krvni tlak, Magnezij za migrene, Magnezij za imunitet

🔹 Duže fraze

Calivita Magnezi B6 magnezijev citrat s vitaminom B6 za bolju apsorpciju i smanjenje umora, Dodatak prehrani sa 100 mg organskog magnezija obogaćenog cinkom i B6, Magnezij tablete za osobe pod stresom i s grčevima u mišićima, Magnezijev citrat s do 30% boljom apsorpcijom od standardnih oblika, Magnezi B6 za prevenciju i ublažavanje nedostatka magnezija, Organski vezan magnezijev citrat za normalnu funkciju živčanog sustava,

Magnezij tablete za vegetarijance s vitaminom B6 za bolju iskoristivost, Dodatak magnezija za sportaše i fizički aktivne osobe s povećanim potrebama, Magnezijev citrat za žene s PMS-om i menstrualnim grčevima (uz vitamin B6), Magnezi B6 s cinkom za podršku imunitetu i smanjenje iscrpljenosti, Magnezijev citrat za normalan metabolizam energije i funkciju mišića, Visoko apsorbirajući magnezij za starije osobe i održavanje zdravlja kostiju,

Magnezijev citrat bez probavnih smetnji i bolova u želucu, Calivita Magnezi B6 90 tableta za obnovu zaliha magnezija, Dodatak magnezija za poboljšanje sna i opuštanje mišića, Organski magnezij za zdravlje srca i regulaciju krvnog tlaka, Magnezij tablete za smanjenje migrena i tenzijskih glavobolja, Magnezijev citrat za vegetarijansku i vegansku prehranu, Magnezi B6 za održavanje normalne razine magnezija i zdravlja živaca, Magnezij s vitaminom B6 i cinkom za sveobuhvatnu podršku organizmu